w 29

Teraz, jak trenujesz i zmieniłeś tryb odżywiania wg 10. wskazówek żywieniowych to waga pójdzie w dół Z klaty musi zejść trochę fatu, z brzuszka i będzie git A co do supli to gluta, bcaa, coś węglowodanowego (brałabym bulka, nie samo carbo), witaminki, napoje izotoniczne + zwykłą guaranę z żeń szeniem Ot, to moje propozycje. Pozdr. Zmieniony [...]

Method99 do dziewczyny juz narazie nie wracaj! wielu przez to przechodzilo! takze bierz sie za trening i za zycie! za kilka lat bedziesz sie z tego smial! tak wiec jutro z rana stawaj przed lustrem spojrzyj w nie i sobie powiedz! jestem Method99 czas zaczac nowe dobre zycie! to co bylo to minelo. Chlopaki nie placza! I koniec sie tu rozczulania, [...]

Koluszek - dzieki za wskazowki :) i masz racje, przydalo by sie zejsc troche z fatu na brzuchu i klacie. Ogolnie popracowac nad gestoscia miesnia. kris4real - co do tego, to najgorsze juz za mna :) czuje ze wyszedlem na prosta juz. Teraz oby zdrowie dopisalo i bedzie napewno do przodu. Dzieki za wpis i dobre slowa :) Pozdro! 27.01.2009 Wlasnie [...]

Nie wszystkich Gracie Co do parteru - odwieczna przewaga bjj nad judo to raczej mit. Poczytaj sobie o kosen judo. Zajrzyj na SPAM Bullet. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-11-05 15:29:53

Cześć! No więc jak już wcześniej napisałem postanowiłem zmienić swój aktualny cel- na siłę prosiłbym o sprawdzenie sposobu odżywiania (nie jest to dieta, ponieważ w momencie robienia siły będę się starał odżywiać intuicyjnie ;]) Śniadanie płatki owsiane serek wiejski owoce 2 jajka Orzechy przed-treningowy Ryż biały 50g/ lub makaron (wtedy [...]

haha, Marcin, nie ma to jak skromność ważny po prostu spamujesz we wszystkich tematach, i tyle Lady M- zostane uzytkownikiem miesiaca, a nagrodą dla mnie bedzie...BAN na stałe Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-06 07:59:01

szantaz Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-16 21:30:32

gdzieeee...ja nigdzie nie ide-moje miejsce jest w uderzanuch

ja juz lece narka Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-19 21:04:28

Nie oglądałem Ja 6 lat i myślę, że to jest za***isty język. Maturę też z radzieckiego zdawałem i dobrze zrobiłem, bo paru znajomych się na angielskim wyłożyło W takim razie "Armia radziecka z nami od dziecka"

Ja też klasa maturalna, a jakoś tak źle nie mam Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-09-02 14:37:16

dobra tam nie bede skapy Dam Ci nawet dwie tylko opiekuj sie nimi Ooo wrscie fight club na eurosporcie leci..ale jakas h*** walka akurat jest wiec nie chce mi sie ogladac hehe Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-08 20:52:22

Bangout, mam podobny problem po 1 treningu mialem odciski wtarlem spiryt kamforowy (podobno pomaga) i przestalo mnie bolec dzisiaj mielismy 1,5h sparingow i mi sie tak pozdzierala skora ze szok w trakcie treningu palcami odrywalem skore od nog ale to byl bol

czołem wycieczka już jestem, wróciłam jak sie odkope ze wszystkich spraw, to postaram sie poprzeglądać zaległe tematy Devador: ja Altacetu używałam tylko na siniaki. Odcisków nigdy nie miałam, i nie mam bladego pojęcia co może pomóc aaaa, taki jeszcze kłeszczyn do mieszkańców Krakowa: nie zna ktoś jakiejś fajnej szkoły językowej, gdzie mają [...]

W ktorym dziale jeszcze spamujesz ? hehe

W PN panuje straszna powaga

no daaaa a co to za filozofia popatrzeć na rozkład przystanków? pytanie: skąd mam wiedzieć, gdzie jest przystanek? Google maps to mój przyjaciel a w Ktc byłam kilka razy i np z PKPu do Spodka trafie z zawiązanymi oczami więc uważaj, bo jak będziemy klubowo jechać do naszego lekarza do Żor to Ci zrobimy wjazd na chate WIEMY GDZIE MIESZKASZ

elo wszystkim...... ostatnio mało czasu mam na posiedzenie na sfd ale staram sie jak moge Możecie sobie troche odemnie odpoczac hehe Przysłali mi dziś rękawice, które zamawiałem <chwali sie> heh Jeszcze dziś wypróbuję je na treningu Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-16 17:16:44

Lady M: Badboy: przeciez nie jestes z Maximusa Kraków, w przeciwienstwie do tej 5ki

gramy a poza tym jak nie ta to następna tyle jest dziewczyn stadion maracana Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-11-04 19:22:29